LA TÉHIMA
LA MÉDITATION EN MOUVEMENT
SUR LES LETTRES HÉBRAÏQUES
Tina Bosi, chorégraphe et ostéopathe a créé à partir de documentations antiques et médiévales un ensemble de postures en mouvement. Avec Frank Lalou, auteur de nombreux livres sur la Bible et calligraphe hébraïque, elle nomme ses 22 gestuelles : la TÉHIMA, harmonie en hébreu. Le texte principal sur lequel s'appuie son enseignement est le SÉPHER YÉTSIRA. Tina Bosi a su trouver les enchaînements qui permettent dans l’action de stimuler les zones décrites dans ce Sépher Yétsira. Un véritable Yoga ou Taï Chi hébraïque est né de ses recherches.
LA TEHIMA
Alphabet Dance
par Tina Bosi
FORMATION PROFESSIONNELLE
2019/2020
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Que m'apporte la Téhima ?
La TÉHIMA, harmonie en hébreu, est un ensemble de 22 mouvements dont les chorégraphies sont liées à la symbolique kabbalistique, à la calligraphie et à la dynamique de la lettre.
Les chorégraphies mises en place par Tina Bosi tiennent compte de cette relation microcosme et macrocosme.
La TÉHIMA stimule par des mouvements en spirale le glissement des tissus corporels qui sont le contenant de chaque organe, de chaque muscle et de chaque glande. Le mouvement de chaque lettre travaille sur l'ancrage, sur l'allongement et la respiration des tissus en donnant une intention, kavanah en hébreu, dans la partie du corps que symbolise la lettre. Ainsi, la conscience est à l'intérieur du corps pour se déployer vers l'extérieur. Lorsque les contenants (muscles, os, ligaments, membranes) s'allongent et se détendent, les contenus (organes et glandes) retrouvent un mouvement physiologique et un bon fonctionnement. L’organisme réagit comme un tout et pour l’ensemble des activités corporelles, c’est la moelle épinière qui joue un rôle central de connexion.
Chaque lettre hébraïque correspond aussi à une vertèbre. La TÉHIMA stimule chaque partie de la colonne vertébrale et agit sur les muscles profonds du rachis. Les points d'appuis de cette gestuelle, la position des membres et le travail de la cage thoracique stimulent toute la charpente osseuse.
L’étirement de chaque geste de la TÉHIMA s'accompagne d'un mouvement respiratoire ciblant la zone dans laquelle s'inscrit la partie anatomique de la lettre. Pas un espace n’oublie de respirer.
En exprimant par le corps les qualités psychiques de chaque lettre, la TÉHIMA travaille sur l'ensemble de ces chaînes musculaires et réajuste le schéma corporel. Ce rapport conscient du corps dans l'espace donne l'occasion de réfléchir sur cet équilibre psychique du don et de la réception.
LaTéhima et ma santé
Quels sont les objectifs physiques
et spirituels de la TÉHIMA ?
Notre corps présent durant toutes notre vie accompagne nos actes, nos choix sociaux, culturels, nos états affectifs et donne de la force et des limites pour explorer le grand mouvement vers l'autre et vers soi-même. Il cherche sans cesse des moyens pour que tous nos organes, toutes nos connexions restent dans un mouvement régulateur et explorateur du monde qui nous entoure. Il accueille aussi l'improbable et se fait le lieu de nos questionnements existentiels.
Ainsi, comment construire une gestuelle qui puisse véhiculer les réflexions occidentales où le geste déployé dans une logique fasciale et musculaire, rythmé par les pulsations du corps incarnerait l'énergie des lettres hébraïques? Comment donner de l’ «appétit» au corps, à la curiosité du monde qui nous entoure et dont nous sommes complices ? Comment retrouver une paix, une douceur d’être au monde avec toutes ces parties du corps qui nous poussent vers un devenir ?
Trouver une écriture corporelle, codifiée pour répondre à ces questionnements, réguler les différentes fonctions organiques internes mais aussi exprimer les sentiments humains universels et partageables sont à l'origine de la création de ces 22 gestuelles que nous nommons TÉHIMA signifiant harmonie en hébreu.
CONTACT
Tina Bosi
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École de Téhima à Paris
30 rue Monsieur le Prince
75006 Paris